7个治疗便秘小偏方 让你便便舒畅
《本草纲目》食疗法
1、松仁粥:
天然成分:松仁15克,粳米30克。煮粳米粥,后放松仁和水研末作膏,入粥内,煮二三沸。用于治疗气血虚弱而便秘的人,可以起到润肠、补气的作用。一周最好食用3-4次,每次空腹食用。
2、核桃粥:
天然成分:核桃、粳米。“核桃仁,补气血,润燥化痰,问肺润肠”。久吃以核桃仁煮成的“核桃粥”,还能够滋养女性肌肤,使肌肤白嫩。适应对象:体虚便秘者。经常食用,非常营养,可治疗便秘。
3、马铃薯粥:
天然成分:马铃薯。马铃薯含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助肌体及时排除毒素,防止便秘。马铃薯中还含有大量的维生素B和维生素E能有效地促进脾胃消化,促进肠道的蠕动,是治疗便秘不错的食品。但煎炸薯条和薯片没有治疗便秘效果。同时注意发芽的马铃薯有毒,切不可食用。
网友真实体验的便秘疗法
1、豆腐脑疗法:
如果感觉自己经常口干,爱喝水,证明你体内热大,这样的人,如果有便秘情况,建议每天早晨过早,一定喝豆腐脑试试,我原来在外面上班,经常便秘,脸色也不好,所以有时候上班来不急,就在路边小摊上买碗豆腐脑对付,等到公司的时候,便意就来了,而且很痛快,虽然是无意中发现的,后来感觉豆腐脑特别有效果,所以现在只要出去买菜,顺便就喝碗豆腐脑,记住哦,不是豆浆哦。
2、雪梨降火清心疗法:
很多人想大便,经常是用很大的力在那里嗯嗯,结果,嗯半天,一点动静都没有,肚子肿胀的难受,始终下不来,大便是靠身体肺气的力量推下来的,肺气不足,大便是很难下来的,这就是为什么有人在厕所一蹲半天的原因。如果你的肠胃功能还可以,建议你经常吃点雪梨,雪梨养肺气,还能够帮助人体降火清心。饭后半小时到一个小时,吃一个梨有利于排出体内积存的致癌物,带走油脂。但是梨子偏寒,不能够大吃特吃,每天吃梨子最好不要超过一个哦。
3、桃花排毒化淤——亚麻油调肠胃疗法:
如果你已经有几天没有大便了,体内毒素已经很多,像这种情况,泡两克桃花水,里面可以加点蜂蜜调味,反复泡的喝,不出半天,肠道就通了,而且会排出很多黑糊糊的大便,根据个人的情况,有的来的快,有的来的慢,连续喝1-3天后,体内的三毒排干净后,就开始喝亚麻油软胶囊,通过食补亚麻油,来润肠通便,同时亚麻油有很好的置换体内多余的饱和脂肪酸作用,可以减肠油和血内的油脂,祛青春痘,黑斑,防癌抗癌功能很强,特别是对结肠癌,乳腺癌效果特别明显。
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