补血吃什么好 五食物补血吃出娇媚容颜
来源:互联网 时间:2016-04-22 14:23 编辑:admin 手机版访问
导读:女人们只有拥有充足的气血,才会拥有好的气色,你知道女人们如何做才会拥有充足的气血吗?你知道女人们吃什么补血养颜吗?快点跟随小编的步伐来看看吧。...
女人们只有拥有充足的气血,才会拥有好的气色,你知道女人们如何做才会拥有充足的气血吗?你知道女人们吃什么补血养颜吗?哪些食物能够帮助女人们拥有娇媚的容颜呢?
补血的食物有哪些
女人常吃南瓜,有补血养颜的作用
南瓜是市场上常见的果蔬,它含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸,同时,它还能给女性补充钙、锌、铁、磷等重要营养成分。最近科学家还在南瓜中发现“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一,“锌”则直接影响成熟红细胞的功能,而“铁”质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些成分都无不让南瓜成为补血佳品。
小编建议各位女性朋友可以在日常多吃一些南瓜粥,南瓜饼,即补充营养,又补血养颜。
女性常食红枣,补血养颜缓解痛经
红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸,研究表明,红枣中含有的一些特殊成分能够在人体的新陈代谢过程中起到一定的调节作用,对细胞的再生长有促进租用,使得骨骼的造血功能增强,同时学院中的血红细胞含量也会增加,所以多吃红枣不只是补血,还能让肌肤变得光滑细腻,并且富有弹性。
女性朋友可在日常多吃一些红枣,或用红枣泡水,但需注意一点,湿热重的人不宜食红枣。如果觉得味淡,可适当加点冰糖或蜂蜜。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 女人最容长斑的时期 你知道吗 老年斑是皮肤老化的一种表现,一般人在暮年的时候都会出现。尤其是皮肤白皙 … [详情]
- 黑发养生粥 既乌发又养颜 白发有很多原因,想要让白发变成黑发,可以通过食疗的方式来进行,黑发养生 … [详情]
- 眼睛下面有细纹应如何来护理 眼睛下面有细纹怎么办,出现细纹,多半原因的因为缺水,而补水已经成为重中 … [详情]
- 中医解说:秋季进补多吃哪些食物好 中医解说:秋季进补多吃哪些食物好,到了秋季我们就会想到要如何进补,那么 … [详情]
- 中老年人更容易患癌的原因 中老年人如何预防癌症 心理压力过大会导致对人体免疫系统有抑制作用的成分增多,从而让人容易受到 … [详情]