教你在日常生活和工作中如何保护颈椎
来源：互联网 时间：2016-11-23 09:31 编辑：admin 手机版访问
导读：颈椎病是常见的疾病之一，很多人都患有颈椎病，而且这种疾病有趋于年轻化的趋势，那么我们要如何治疗颈椎病呢，颈椎病如何预防呢，下面教大家在日常生活和工作中...
4、单掌擎空左臂从旁向上举起，掌心向上，成少先队礼势;右臂同时曲肘向后背，中手指尽力摸背脊上部。左右臂如此交替，各活动十次。
5、半蹲姿势，左手放在头后，右手背在腰部，头向上方旋转，像回头望月那样，停顿五秒，换手向左右测个重复几次。
上面的就是为大家介绍的白领颈椎病的日常锻炼方法，大家都了解了吧，在生活中一定要注意劳逸结合，长时间的低头看电脑屏幕，就要注意锻炼颈椎，防止颈椎病!
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