消化不良怎么办 怎样预防老年人消化不良?
来源:互联网 时间:2016-06-24 14:48 编辑:admin 手机版访问
导读:老年人身体的各项机能都走向衰弱。但是身体要补充能量,维持运作。今天我们就来了解一下怎么样预防老年人消化不良。赶紧和小编来一起来看看吧!...
老年人身体的各项机能都走向衰弱。但是身体要补充能量,维持运作。今天我们就来了解一下怎么样预防老年人消化不良。
1、坚持良好的生活习惯,保持稳定乐观的情绪。
如食不过饱,定时定量,餐后适当活动等,均可使胃肠道功能自动化、程序化,从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大,愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动,还影响消化液的分泌,久而久之,便会发生消化不良。
2、避免进食不易消化的食物。
油炸、油煎食物,未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等,均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空,应该尽量少吃。
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