1、配制中草药熬制“药浴包”，也可以到专业月子理疗中心购买，用5000ml的水浸泡10分钟。

2、开火煮30分钟左右，取出药浴包。

3、将药汤倒进浴缸或大木桶，加入适量的热水（不要加冷水）即可泡澡了，以15～20分钟为宜。

4、泡完后用干毛巾擦干以免受凉。

Tips：新妈妈产后药浴，冬天宜在产后1周后，且次数不要太频，尤其是体虚者。母乳喂养的新妈妈药浴过后要仔细清洗乳房，以防残留。