怎样预防面肌痉挛？

　　导致面肌痉挛的原因有很多，可能是受到外界的刺激引发的，也可能是患者本身的原因。而做好日常的预防，可以有效避免面肌痉挛的发生，有效控制不必要的尴尬局面，可从下面几点入手。

　　注意防寒， 洗脸的时候不要用冷水，用温和的水来洗脸，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。冬天出门可带口罩;

　　平时一定要多注意运动 ，保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间;

　　最好减少熬夜的次数和事件 ，加班加点等。过度疲劳可诱发痉挛发作;

　　多食清淡含维生素B1、B12的食品。 最好是少一点的食辛辣刺激之物，因为辛辣的食物可能会加重病情，如烟酒、咖啡等。

　　面肌痉挛较易突然发作，这不仅给患者带来尴尬的局面，也会对患者的心里造成一定的阴影，因此要引起足够重视，在日常生活中做好预防措施，让疾病不再来袭。