解密医生自己是如何做健康保健的?
来源：互联网 时间：2016-10-24 14:34 编辑：admin 手机版访问
导读：很多人感到好奇的是，医生自己是如何保健的?英国《每日邮报》载文，刊出多科医生对这一问题的回答。其中大多数回答令人吃惊。...
睡眠专家：很少服安眠药
建议：安眠药会降低人们对自身睡眠能力的信任度，并最终导致“不吃安眠药就无法入睡”的身心依赖。安眠药的副作用包括：头晕、头痛、记忆力减退和感觉昏昏沉沉等。近期研究发现，安眠药会使死亡危险增加4倍多。另外，服用安眠药只能使睡眠增加20~30分钟，相比之下弊大于利。在某些情况下，对于严重睡眠困难，安眠药能发挥一定的缓解作用。但是，对大多数人而言，睡眠问题并没有严重到该地步，安眠药纯
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