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压力大怎么办? 盘点不同国家的健康减压法

来源:互联网 时间:2016-09-25 11:24 编辑:admin 手机版访问
导读:盘点不同国家的健康减压法,现代生活中每个人都有心理压力,压力过大、过多会损害身体健康。减轻心理压力的方法有很多,下面盘点不同国家的健康减压法,一起来看...

盘点不同国家的健康减压法,现代生活中每个人都有心理压力,压力过大、过多会损害身体健康。减轻心理压力的方法有很多,下面盘点不同国家的健康减压法,一起来看看吧。

1、法国——运动消气

法国有一种新兴的行业:运动消气中心。中心均有专业教练指导,教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等,做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心,上下左右皆布满了海绵,任人摸爬滚打,纵横驰骋。

2、英国——看恐怖片

英国有专家建议,人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励,是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力,倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影。

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