二、适当药疗

使用小剂量雄激素，除了能改善心情、提高认知功能、增加其骨密度、增加肌肉重量、减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活质量外，还可提高性欲。但应该在医生的指导下应用，切不可擅自用药。也不要滥用补肾壮阳药物。必须戒烟酒，因为烟酒也会导致睾酮水平下降。

三、健康的心理

首先要有“我还行”的信心，要相信自己性机能是正常的，有不败的心理。

四、生活规律

早睡早起，这是因为人脑在午夜前后能分泌有用的激素，需充足的睡眠。

五、锻炼身体

经常活动，特别是慢跑或步行，增强体质和气血流通。