如何预防感冒 生食西红柿能够防感冒
来源:互联网 时间:2016-06-26 21:30 编辑:admin 手机版访问
导读:西红柿是我们日常生活中常见的一种食物,西红柿的营养价值是非常丰富的。那么西红柿的养生功效都有哪些呢?生吃西红柿的好处又是什么呢?...
二、西红柿煮熟吃防癌抗衰老
若是想防癌抗衰老,那就把西红柿做熟了吃效果更佳。西红柿有助长寿,主要得益于它富含的番茄红素。番茄红素有植物黄金之称,它属类胡萝卜素的一种,是自然界中最强的抗氧化剂。
它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍,具有极强的清除人体自由基的作用,还能促使细胞的生长和再生,起到延缓衰老的作用。
比如老年人,建议把西红柿煮熟吃,比如今天教的这道西红柿豆腐汤。秋冬季节,一天吃一个西红柿的量比较合适。
西红柿豆腐汤
食材:西红柿2个,嫩豆腐2-3块,食盐、食用油、胡椒粉适量,姜数片,紫菜少许。
做法:
1、把西红柿洗净切小片,豆腐切小块,姜切片;紫菜用水泡待用。
2、锅里倒油,烧热放姜片炒,倒入西红柿片翻炒,炒出汁后加冷水煮。
3、水开后放入豆腐块、紫菜,再次煮开后放食盐和胡椒粉,起锅即食。
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