长期饮酒易致肝脏受损 教你六种护肝秘方
来源:互联网 时间:2017-04-26 09:24 编辑:admin 手机版访问
导读:肝脏是人体内十分重要的排毒解毒脏器,其在人们有长期饮酒等行为出现后,是很容易受到损伤的,而肝脏一旦出现问题,就很容易导致人们体内毒素积累而不易排出,从...
护肝秘方四:注意饮食平衡
饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。
护肝秘方五:保持适量运动
最后一个护肝秘方是加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。
护肝秘方六:用中药护肝
中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。
在朋友聚会或者洽谈项目的时候,很多人都是喜欢以酒来作为交流的手段之一的,而饮酒不当或者过量饮酒的话,都是会导致人们的肝脏受损而患病的,所以,上述六招可帮助大家养护肝脏的秘方,大家就要在生活中多多运用。
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