孕妇注意事项 孕期保持正常体重的9大绝招
来源：互联网 时间：2016-06-27 14:48 编辑：admin 手机版访问
导读：在怀孕前你已经有超重现象的话，那怀孕对于你来说可能会是一个重大挑战，因为怀孕可能会更容易引发并发症，例如孕期糖尿病、浮肿等形形式式的疾病。...
7、小食进食健康和富含营养的食物。你可以在小食的时候尝试涂花生酱的全麦方包片。
8、每天喝8-10杯的水。保持身体内的水分充足也有助于减少食量。
9、每天摄取25-30克的纤维素。富含纤维的燕麦和全麦类食物能够更容易产生饱足感。
热点排行
-
人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的，下面是一套中老年性保健秘籍，主要根据中老年男性功能 … [详情] -
吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚，需要进补，而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情] -
从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康？相由身生，相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情] -
女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中，高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的，而女性朋友 … [详情] -
裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚，即使是冬天，也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适，且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
白玉草的营养价值 白玉草的食用功效 营养素含量（每100克）：脂肪（mg） =700.00、维生素C（mg） =28.00、纤维 … [详情] -
少年视力衰退的原因 影响视力的那些饮食你一定要知道 在沃森的指导下，西恩服用了大剂量的维生素A，并开始喝富含维生素的奶昔。 … [详情] -
水果盛宴养出好肌肤 美容养颜不妨试试这些天然面膜 清除面部多余油脂，使脸部皮脂腺得以畅通，彻底清除毛细孔中的污垢及毒素， … [详情] -
口腔溃疡吃什么好?适合口腔溃疡患者的果蔬 口腔溃疡是很多人都遇到过的疾病，也是大家都痛恨的，但是口腔溃疡吃什么好 … [详情] -
长白山灵芝孢子粉的营养功效 灵芝在生长过程中，对水源的要求也很高，因为灵芝具有很强的吸附性，一旦水 … [详情]
