孕妇食谱 孕妇饮食助宝宝聪明倍数翻两番
孕妇孕期饮食是最重要的,可不仅仅为了填饱肚子,孕期吃什么直接影响到胎宝宝的大脑发育。如果你想要宝宝将来更聪明,想要最大程度地激发孩子的潜力,那就要注意日常的饮食习惯,孕期的10个饮食要点妈妈必看:
1、避免喝酒:即使是少量的酒精也有可能导致学习障碍。
根据美国优生优育基金会、出生缺陷基金会,虽然在孕期只有大量饮酒才可能会导致很严重的胎儿酒精综合征,但并不是说少量饮酒就对胎儿没有影响了。据相关调查显示:准妈妈经常喝喝3杯以上啤酒或相应的白酒、酒精类饮料都有可能伤害胎儿的大脑。即使少量多次的饮酒也可能会使孩子在长大后在学习、注意力、记忆以及社会技能等方面发生诸多问题。
需要注意的是:通过对6~7岁孩子的调查发现,和妈妈在孕期从未喝过酒的孩子相比,即使妈妈在怀孕的时候每周只喝一次酒精饮料,孩子出生后也会更具有攻击性,而且容易犯错误。因此,准妈妈还是滴酒不沾为妙。
2、避免营养过剩:营养元素过量容易导致胎儿缺陷。
如果你长期同时服用多种强化食品,例如在喝孕妇奶粉的同时,还服用孕期维生素,钙片、铁剂等,很可能会导致中毒。例如孕期服用过量的维生素A,可能会导致胎儿出现身体缺陷,如兔唇以及心脏疾病等。
需要注意的是:来一碗强化谷物早餐可以是开始新的一天的最好方式,但是如果在这一天中继续食用大量的强化食品和饮料如高能量的巧克力、运动饮品以及维生素水等则会加重身体的负担。所以,不要大量累积地服用多种营养成分。
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 风叶藤的功效与作用 风叶藤的附方 风叶藤是一味中药材,具有拔脓消肿,散瘀止痛的功效,主治跌打损伤,扭伤, … [详情]
- 老药骨有活血化淤、消肿止痛的功效 骨碎补又名猴姜、毛姜,为多年生水龙骨科植物槲蕨的根茎,主要产于广西、广 … [详情]
- 吃带皮土豆会引起哪些不适 成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸,因此吃起来会感觉涩涩的。鞣酸在胃酸的作用 … [详情]
- 芦竹根治热病发狂 芦竹根还有哪些作用 【化学成分】根茎含N,N-甲基色胺、5-甲氧基-N-甲基色胺、蟾毒色胺、去氢蟾 … [详情]
- 斑鸠 “《范汪方》治目有斑?丸,《总录》治目有锦鸠丸,倪惟德氏谓斑鸠补肾,故 … [详情]