青春修炼手册 轻熟女告别“初老症”
来源:互联网 时间:2016-08-27 21:15 编辑:admin 手机版访问
导读:女人衰老有时候只是表面的假想特征,并不是真正的衰老,轻熟女们面临的问题就是“初老症”,那么,女人们要如何告别“初老症”呢?保持年轻方法有哪些?...
三、食疗法
1、早餐首选燕麦
燕麦属于全面谷类,含丰富水溶性膳食纤维和不溶性纤维,能有效的降低胆固醇和保持肠胃畅通,帮助细胞抗衰老化。并且燕麦食饮起来很方便,无论是用开水冲泡还是煮熟食用,效果都非常好。
柠檬内含丰富的维生素C,可以刺激骨胶原增生和皮肤健康,让肌肤润滑富有弹性的同时还能使身材更加苗条。而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖,还含有丰富的蛋白质,氨基酸,能增加红血蛋白,润肤润肺,是不可多得的养生利器。把切好的柠檬片和蜂蜜揉和在一起,每天泡两片用蜂蜜腌制好的柠檬,不仅美白瘦身,还红润脸色,气色动人。
3、多吃橄榄油
橄榄油不仅可以防止脂肪氧化,帮助心脏细胞抗衰老化,还能有效防止日晒所导致的皮肤老化。所以在平常生活中,我们可以在烹饪时加几滴橄榄油,吃出健康肌肤。
4、适量吃坚果
坚果内富含抗皱维生素E,每天吃一小把,可以延迟衰老,美白皮肤。当然,一天不可多吃,不要超过10个哦!因为坚果油性大,吃多了容易长胖。所以每天适量吃,才能既美颜又健康哦!
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 常吃这些食物让你变老 在油炸的过程中,容易产生过氧化物,而那些肉类中的过氧脂质进入人体后,不 … [详情]
- 叫姑鱼的营养价值 叫姑鱼的食用方法 叫姑鱼是一种食材,营养价值丰富,叫姑鱼的食用方法有哪些? … [详情]
- 挂面的热量高吗 挂面的营养价值全解析! 挂面的热量高吗?大家都吃过挂面吧,我记得小时候最出名的就是中江挂面,几 … [详情]
- 养生美容的草药到底有哪些 你知道吗 甘草是有着效果的,减少一定的伤害。甘草提取物用于化妆品,可减轻护肤品对 … [详情]
- 补肾的食疗方法有哪些 小编推荐8个食疗方 虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含 … [详情]