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腰酸背痛如何调理

腰酸背痛的原因

来源:中药360 时间:2016-10-27 14:19 编辑:admin 手机版访问
导读:腰酸背痛的原因有哪些?腰酸背痛怎么办?有哪些习惯可以有效预防腰酸背痛!腰酸背痛的穴位疗法怎么做?缓解腰酸背痛的方法有哪些?...

  一、腰酸背痛的原因

  腰背痛的原因,大多可由肌肉、筋膜、韧带损伤、椎骨先天畸形、骨折、肿瘤以及腹腔、盆腔疾患的感应痛等多种因素引起。但是,造成这些情况,主要是因为我们不了解怎样保护腰背。

  上班族平日里工作时间长,肌肉经常拉紧,假日也很少做强化腰背肌肉的运动,更是造成腰背痛的关键。因此,对于腰背部肌肉的锻炼是根治腰背痛的必要措施。

  腰背痛了,可采用古老的团滚疗法,能够收到意想不到的效果。此法可牵伸腰背部的肌肉达到舒展状态,促进腰背部的血液循环,牵伸开挛缩的肌肉和韧带,防止了瘢痕粘连和肌肉萎缩,维持了正常的腰背部功能,有利于腰背痛的症状逐渐减轻或消失。

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