西红柿

　　开胃但湿毒，味甘性凉生津止渴、健胃消食，但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。

　　风疹戒吃虾蟹、西红柿，肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。

　　1、含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收

　　2、高血压患者辅助食疗

　　樱桃

　　补血固肾冠军，性温带补，心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。

　　1、铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。

　　2、樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。

　　3、周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。

　　4、叶可解蛇毒，根可杜虫。

　　现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。

　　水蜜桃

　　补血养颜，性温，多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷

　　1、含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。

　　2、含较多脂肪和蛋白质。

　　3、桃肉美颜。

　　4、桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。

　　5、桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。

　　6、桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。

　　7、桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。

　　柚子

　　润肺止咳，性质平和、润肺止咳。

　　1、含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C（天然泻剂）、维生素P，促进肠道蠕动。

　　2、所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。

　　3、果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。

　　经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部

　　橙柑橘

　　抗癌食品，化痰顺气。热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘寒咳（喉咙痕者）须避忌。

　　1、维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。

　　2、顺气化痰、清热生津、健脾开胃。

　　3、陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。

　　感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。

　　咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）

　　南北杏

　　护体，性质平和、润肺止渴。

　　1、鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。

　　2、杏仁糊帮助排便、止咳润肺。

　　3、银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。

　　4、银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。

　　虚寒者：将银杏煨熟配药。

　　夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖。

　　白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水。

　　腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。