红豆适合大部分人食用。

尤其是一些会有水肿的人，经常吃红豆，可以有消肿的作用。

中医上认为，红豆可以有健脾的作用。

最后的温馨提示：很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。

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