关爱老人?7件事提醒爸妈慢点做
来源:互联网 时间:2018-01-30 09:36 编辑:admin 手机版访问
导读:人都会老去,曾经能跑能跳的身体最终会变得走出每一步都很谨慎,相信很多人家里都有一个老人,平时照顾老人也是一个大问题。赶紧来一起看看吧!...
吃饭慢
对于老人来说,如果咀嚼不细,粗糙的食物会增加胃的负担。老人吃饭一定要细嚼慢咽,一口饭最好嚼25~50次,帮助食物消化。
转身慢
不少老人因心脏功能衰退和脑动脉退化,血管弹性降低,体位改变时常发生头晕眼花等状况。有中重度颈椎问题的人,突然转身还可能导致晕倒。所以做转身回头的动作时,动作不要快,幅度不要过大。

低头弯腰慢
低头弯腰过快或猛然抬头很容易导致体位性低血压,还容易闪腰,老人最好尽量避免此类动作。如果必须做捡东西的动作,最好手扶桌椅,使身体有个着力点。
上下楼慢
老人的行动能力非常差,毕竟腿脚都不利索,比如明明是想把脚放在某个台阶上,可是他们却脑袋没有转过来,只能悬在半空中,当他们感觉到情形不对的时候因为身体的老化又不可以及时纠正。所以现在的老人上楼也好下楼也好,最好都扶栏杆慢慢的一步一步走,尽量不要跨步行走。等到双脚都在一个台阶上的时候再去跨出下一步,这样可以减少腿关节所收到的重量,这对于哪些有骨质疏松的老人特别重要,可以降低跌倒的风险,又可以防止骨折。
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