血瘀体质养生法:气滞血瘀的症状及养生方法
来源:互联网 时间:2018-09-30 08:34 编辑:admin 手机版访问
导读:气滞血瘀一般多先由气的运行不畅,引起血液的运行瘀滞,由气滞而导致血瘀,也可由离经之血等瘀血阻滞,影响气的运行,这就先有瘀血,由瘀血导致气滞,也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。,以致血液运行障碍,形成气滞与血瘀并存的病理变化。气滞血瘀的症...
【运动锻炼】
坚持经常性锻炼,促进气血运行。保健功、按摩、太极拳、五禽戏,散步,慢跑、乒乓球,等。淤血质的人心血管功能较弱,不宜做大强度、大负荷的运动锻炼,应采取中小负荷多次的锻炼。
【药物保健】
血瘀体质宜用行气活血药疏通气血,达到“以通为补”的目的。当归、红花、枳壳、桃仁、参三七、银杏叶等行气、活血药,有助于改善气滞血瘀体质。著名的理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散。具有调节血脂作用活血化瘀的重要如赤芍、丹参、牛膝、红花、参三七等。
以上是比较常见的血瘀体质养生方法,要求大家在选择了适合的血瘀体质养生方法之后一定要慎重选择适合自己的方法,只有最适合的效果才是最好的,健康也才能个的都最大的保证。
血瘀体质养生吃什么好
血瘀体质养生吃什么?这是让患者挠头的问题,食品有那么多,适合血瘀体质养生的食品有限,自己能吃的更是有限,究竟血瘀体质养生吃什么,小编为您推荐几种,我们详细了解一下。
血瘀体质养生法:气滞血瘀的症状及养生方法
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