3、将自己放松

确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多的体力消耗，可以携带一些转移注意的物品，例如：杂志、CD等。

4、采取轻便装扮

因为可能会常常改变姿势，采取轻松的穿著、固定发型或扎起头发较为方便。

5、精神集中于生产上

想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。

6、保持清凉感

强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。