男人肾虚吃什么 女性肾虚表现及防治
来源:互联网 时间:2016-11-30 09:17 编辑:admin 手机版访问
导读:人们经常以为补肾就是壮阳,与女人没什么关系。其实肾对女人同样重要,女人不仅会肾虚,而且比例并不比男人低。下面列举的女人肾虚的六种表现及其防治办法,或许对大家有所帮助。 1、总想去卫生间 安妮每次逛街,即使憋着不喝水,还是老想上洗手间。排了大半...
5、莫名其妙地发胖
斯娅一直都很注意自己的体形,除了虐待自己的嘴巴外,她也不忘时常去健身房挥汗,令她沮丧的是,最近却莫名其妙地胖了2公斤。
病情分析:中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说,就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
防治对策:两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。
6、失眠,每天躺在床上数羊
试过无数种方法,梅子都摆脱不了失眠的困扰,现在的她形成了这样一个睡眠习惯:吃药睡觉,不吃药数羊。
病情分析:肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食物之后,都可能出现肾阴虚。
防治对策:晚上减少令神经兴奋的活动,如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
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