泡脚好处是什么 减肥美容效果的泡脚方法
如今,随着生活水平的提高。现代的人们都比较注重养生,对于如何养生每个人都有一个适合自己的小妙招。而且,很多朋友也懂得不少有关养生的常识。一般来讲,选择不同的泡脚方法,其所起到的效果也是不同的,下面就为大家推荐几种有减肥及美容效果的泡脚方法。
我们都知道脚被成为我们人体的第二个心脏,如果我们每天用热水泡脚可以促进我们人体的血液循环。调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。
泡脚的时候我们的脚部的温度就会上升,腿脚部的末梢血管扩张,脚部血流量随之增加。很多研究证实,热水泡脚还有助眠的作用。
冬季泡脚5大好处
1、促进脚底的血液循环
人体的脚底处于身体的最底部,在冬季,循环得不是十分充足,泡脚有利于血液循环,带走体内的废物,同时,也能供给养分,泡脚可以通过神经反射来治疗疾病。要根据病情来调整泡脚用料的,每次泡脚时间最好为半个小时。
2、促进新陈代谢
泡脚能使体内循环加强,让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。但要注意水的温度要够热,但不会烫伤,温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐巴,效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。
3、能缓解头痛
我们将双脚浸到大约40摄氏度的热水中,约15-20分钟后,头痛会有所缓解。这是由于双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,能相对减少脑充血,最终缓解头痛。
4、治疗各种疾病
经常坚持热水泡脚,不仅能治疗脾胃病、风湿病、失眠等疾病,还对截瘫、脑外伤、腰椎间盘突出症、中风、肾病、糖尿病等大病有一定的治疗作用。
5、能帮助退热
对于感冒发热,热水泡脚有利退热。
冬季泡脚需要注意什么
1、如果你是肚子太饱的时候,或者在我们很饿的时候,最好不要泡脚。因为这时候泡脚会影响胃部的供血,这个时候泡脚对胃的伤害比较大。
2、泡脚后不要马上睡觉,要趁着脚部发热,揉揉脚底,待全身热量缓解之后再入睡。
3、糖尿病患者应特别留意水温高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
4、脚气患者要小心感染,患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
5、老年人泡脚不要太久,泡脚时间过长会引发出汗、心慌等症状。
6、婴幼儿没必要泡脚。婴幼儿对温度的感觉和大人不一样,大人觉得水温稍热,对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达,所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。
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