失眠怎么办?情绪性失眠喝点玫瑰花茶
来源:互联网 时间:2018-09-06 08:48 编辑:admin 手机版访问
导读:秋季树叶飘落,容易让人产生抑郁情绪,所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力,导致内分泌失调。...
秋季树叶飘落,容易让人产生抑郁情绪,所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力,导致内分泌失调,使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。
在凉爽的秋季,不少职场人士会辗转难眠,研究发现,气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠,秋天的这种气候条件还很容易导致另一种失眠诱因的出现——抑郁情绪,加上职场白领工作压力太大,很容易出现“情绪性失眠”。
年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。
失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。
另外,由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等,也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 长时间吃三七粉有什么好处 三七粉有美容养颜的功效吗 三七粉可兴奋中枢神经系统,增强体力和脑力,更好的对抗疲劳性。其中含有人 … [详情]
- 芒果的营养价值 芒果的功效与作用 芒果的食用禁忌 芒果是一种美味的水果,营养价值丰富,有抗癌美容防便秘的功效!芒果的营养 … [详情]
- t区出油导致的肌肤问题 如何解决这种问题呢 用50-60度的热水水蒸气蒸腾整个脸部,大约5-10分钟能让T区毛孔自然扩张,隐 … [详情]
- 地肤子的功效与作用 地肤子的附方 地肤子的鉴别方法 地肤子是一味中药材,具有利小便,清湿热的功效,主治小便不利,淋病带下疝 … [详情]
- 嘉鱼的营养价值 嘉鱼的食用方法 嘉鱼是一种食材,营养价值丰富! 嘉鱼的食用方法有哪些? … [详情]