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西红柿的营养价值?夏季吃西红柿要注意什么?

来源:互联网 时间:2018-04-13 09:57 编辑:admin 手机版访问
导读:每人每天食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。但是吃西红柿也有一些禁忌是需要注意的,那么,夏季吃西红柿有哪些需要注意的呢?...

  3、不宜长久加热烹制后食用

  长久加热烹制后就失去了原有的营养与味道,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用。因此,烹调时应避免长时间高温加热。

西红柿的营养价值,夏季吃西红柿要注意什么?

  4、肠胃虚弱者不宜多吃

  中医认为西红柿性寒,肠胃虚弱者多吃西红柿对身体有害。所以,患有急性胃肠炎、急性菌痢及溃疡病活动期病人暂不宜食,以免加重病情。

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