百合怎么吃?4款夏季百合养生食谱
来源:互联网 时间:2018-04-17 09:51 编辑:admin 手机版访问
导读:百合是植物中的一种,很多人都知道百合的功效作用很多,吃百合对我们身体健康很有帮助,怎么吃百合好呢?今天我们就给大家详细介绍夏季怎么吃百合好!...
百合是植物中的一种,很多人都知道百合的功效作用很多,吃百合对我们身体健康很有帮助,但是怎么吃百合好这个大家却不是很了解。今天我们就给大家详细介绍夏季怎么吃百合好!
1、百合银花粥
制作:百合50克,洗净;再取银花10克,焙干为末备用;将100克粳米淘净,煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟,起锅前放入药末及适量白糖即可食用。
功效:清热消炎、生津解渴。适合于咽喉肿痛,易于“内火”旺盛的人群。
2、清蒸百合
制作:鲜百合适量洗净,蒸熟食用。
功效:益气养阴润肺。适合肝炎、胃病、贫血、体虚等症。
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