分享夏季消暑解渴七大养生食谱
5、藕节炖排骨
材料:排骨350克,鲜藕300克,姜丝、绍酒适量。
做法:
1、排骨切小块,水后盛入炖器。
2、鲜藕剥皮切条块,与姜丝一起放在排骨上面
3、放入800毫升清汤,加盐、味精、绍酒调好味,灌入排骨里,上笼蒸30分钟即可。
功效:清热润肺,生津止渴。
6、香蕉牛奶/香蕉酸奶
材料:香蕉2根、牛奶或酸奶100—200毫升。
做法:取两根退皮的香蕉切块放入搅拌机,再倒入100-200毫升牛奶或酸奶,搅拌均匀后,倒出加适量冰块,就这样简单。
功效:这杯饮料口感绸滑,香甜可口,经常饮用有助于排出体内毒素,美白通便,收缩腰腹功效。
7、小白菜豆腐减肥汤
材料:小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐
做法:
1、将小白菜洗净,略焯一下水,挤干水分,切段备用。
2、将冻豆腐(或者老豆腐)切块备用。
3、锅热油少许,炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把虾皮。
4、放入豆腐,加水,煮开。然后放入小白菜段和鲜虾仁几只,盖上锅盖,再煮开后,待虾仁熟透,加盐调味即可。
功效:这是一款营养丰富的养颜汤。小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。另外,小白菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等,具有缓解精神紧张的功能。觉得工作压力太大时,多吃小白菜,有助于保持平静的心态。
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 臭梧桐根的功效作用 臭梧桐根治风湿痛 功用主治】治疟疾,风湿痹痛,高血压,食积饱胀,小儿疳疾,跌打损伤。①《 … [详情]
- 苦芦骨_苦芦骨的功效|用法 功能主治发表,理气,调经。主治小儿疹出不透,小儿疝气,月经不调,胃寒作 … [详情]
- 哈密瓜的营养价值 哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、 … [详情]
- 流行性腮腺炎 小儿流行性腮腺炎中医偏方 流行性腮腺炎(epidemicparotitis,mumps,简称腮腺炎或流腮)是儿童和青少 … [详情]
- 茴香丸处方 茴香丸功效 茴香丸各家论述 茴香丸是一道中药名方,主治阴毒伤寒,四肢逆冷等症状!茴香丸处方是什么! … [详情]