现在很多的男性都非常关注自己的身体健康，相信每个男人都想拥有健康的身体，但是总会有许多的问题，你们知道男性冬季养生该怎么做吗？生活中有哪些适合男性的冬季养生食谱呢，一起和小编来看看男性们想要守护健康究竟该怎么做呢？

　　一、天麻竹荪煨乳鸽

　　鸽肉性温味甘，是高蛋白、低脂肪，并含有18种氨基酸及多种微量元素的滋补佳品，对调节人体大脑神经系统，改善睡眠、增进食欲、帮助消化、激活性腺分泌和脑垂体分泌，以至全面平衡人体机能，调理并强壮身体，有着特殊的食疗效果。

　　原料：天麻、花旗参、竹荪、乳鸽、枸杞。

　　制作方法：

　　1、将鸽子宰杀洗净，放入沸水中焯过。

　　2、将乳鸽放下炖锅中，加入天麻、竹荪、花旗参和枸杞，加水加盖原锅隔沸水炖3小时以上即成。

　　二、杜蓉汤

　　健脾开胃、补肾益精、温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗，过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。汤味鲜美沁人心脾。

　　原料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克、盐、葱、姜、料酒适量。

　　制作方法：

　　1、将猪腰剔去筋膜，挎花刀。

　　2、将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟，留汁备用。

　　3、将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40分钟，再放入盐稍煮即可。

　　4、加入杜仲、肉苁蓉，一起炖至熟。

　　禁忌：感冒发热者忌食。