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毛豆怎么做好吃?毛豆的营养价值有哪些?

来源:互联网 时间:2018-08-23 09:03 编辑:admin 手机版访问
导读:毛豆是我们日常生活中经常食用的一种豆类,它里面含有丰富物质,经常食用对身体是非常有好处的。那么你知道毛豆的营养价值有哪些吗?毛豆怎么做好吃呢?...

  毛豆的做法大全

  毛豆炒肉

  原料:鲜毛豆300g,油、盐、瘦猪肉、料酒、红椒、豆豉生姜、酱油各适量。

  做法:

  1、猪肉切细丝,倒入料酒,少许精盐腌渍20分钟。

  2、鲜毛豆开水煮5分钟,捞出备用。

  3、等毛豆晾凉后,剥出豆粒。

  4、锅里油热后,放入姜丝、豆豉、红椒爆香。

  5、倒入腌渍好的肉丝,滑炒。

  6、倒入豆粒,翻炒。

  7、倒入少许酱油。

  8、倒入适量清水,焖几分钟。

  9、撒入精盐,炒匀即可出锅。

  盐水毛豆

  原料:毛豆250g、盐适量、花椒少许。

  做法:

  1、将毛豆洗干净,剪去两端,这样容易入味。

  2、锅中放水,加入毛豆,大火煮开。

  3、煮开后,加上盐和花椒,转小火煮至入味。

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