夏季气温升高，衣服越穿越薄，让肥肉无所遁形，这时候减肥吃什么好呢？不用着急，下面就来告诉你夏季减肥最佳的水果——火龙果。火龙果营养丰富，不仅美颜抗衰，还能帮你吃掉脂肪呢！这是因为火龙果是一种低热量、高纤维的水果，其水溶性膳食纤维含量非常丰富。火龙果还有促进消化和防止便秘的功效，吃对了火龙果比你想象中减肥还要快呢。

　　火龙果的营养价值有哪些呢？

　　1、美颜抗衰

　　火龙果含有较多的花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性、防止老年病变、预防痴呆症的作用。

　　2、排出毒素

　　火龙果富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。

　　3、减肥润肠

　　火龙果是一种低热量、高纤维的水果，其水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌的功效。

　　4、促进消化

　　火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

　　5、美白肌肤

　　火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。