喝茶的讲究?喝茶养生要分清体质喝对茶
3、老人孕妇等人群喝茶应慎重
一般建议老人冬季少喝茶,喝茶尽量喝红茶、黑茶等温热茶类。老人到了冬季体质更为寒凉,容易手脚冰凉,喝茶不当会加重寒气,从而可能引发疾病。对于小孩而言,茶属于刺激性饮料,含有鞣酸和咖啡碱,儿童不宜喝茶。
孕妇最好不喝茶,茶叶中含有的茶碱有兴奋中枢的作用,可能影响孕妇休息,对胎儿发育有一定的影响,再加上喝茶可能导致钙质的流失,也不利于胎儿的成长;女性经期不宜喝茶,以免造成体内铁流失,形成缺铁性贫血。当然,经期也可以调配一些合适的茶品,比如姜茶、山楂大麦做成的助消化的茶等等。
4、喝茶解酒是误区
很多人习惯喝茶解酒,其实这是一个误区。罗莎医师说,饭后、酒后都不宜马上喝茶。古代医学《本草纲目》中也有“酒后饮茶伤肾”的记载,酒后喝茶影响酒精在肝脏的代谢,酒本身会直接损伤胃黏膜,加上茶对胃黏膜的刺激性,更进一步加重胃的负担;同时,茶碱和酒精都具有兴奋心脏的作用,也就容易加重心脏负担。
菊花茶、金银花茶属于药茶,有清热解火的功效。罗莎医师提醒我们,不可长期依赖这类药茶。中医认为,这类凉性药茶长久饮用可能会导致“苦寒败胃伤阴”,长期喝会对脾胃健康造成影响,使脾胃虚寒,不利于消化,也可能出现体质的偏颇。罗莎医师也提到,菊花茶入肝经,去肝火,熬夜太多肝火较旺,可以适当搭配枸杞,菊花枸杞茶适宜熬夜人士饮用。
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