喝柠檬水有什么禁忌

　　1、不要空腹饮用

　　柠檬酸性较强，空腹食用极易伤胃，会造成胃酸过多，使营养吸收能力下降。

　　2、不要过量

　　平时喝柠檬水，一定在饭后，并且要适量，一天250ml足矣，不要过量。

　　3、腐蚀牙齿

　　柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题，喝完以后最好及时刷牙。柠檬是感光之物，所以喝了之后尽量不要接触阳光。

　　4、泡水温度别太高

　　直接吃新鲜柠檬，一般绝对是接受不了的，猛烈的酸味，想想都口水直喷，所以用水来稀释，切上一片新鲜的柠檬片泡水喝，坚持一段时间后，你的皮肤就会变得更加的细嫩白皙，但是注意水温不要太高，如果水温太高就会破坏柠檬中的维生素C。

柠檬片变黑了还能喝吗

　　5、选择鲜柠檬

　　新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分。

　　6、带皮泡水更营养

　　柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。

　　结语：以上就是6681小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注6681养生网哦!