苹果的功效与作用 多吃苹果人会变聪明
来源:互联网 时间:2016-01-11 14:57 编辑:admin 手机版访问
导读:苹果是日常生活中最常见的水果之一,属落叶乔木,树枝最高有15米左右,果实多为红色,富含有维生素和矿物质。营养非常丰富的苹果究竟有哪些功效与作用呢?下面全面...
苹果的作用与功效
1.提高免疫力
苹果又名智慧果,能增加人记忆力,提高人的智能,不仅仅是因为苹果中,含有的糖分、维生素、矿物质等大脑必备的营养元素。苹果中含有大量的锌元素,人体内许多重要酶都有它们的身影,能促进生长发育,而且与记忆力有关的核酸、蛋白质有直接关系。
2.降低胆固醇
苹果中含有的果胶属于可溶性纤维,能促进胆固醇的代谢,降低其水平,促进脂肪排出,有效地降低整体胆固醇。
3.防癌抗癌
苹果中含有大量的果糖纤维,能促进蠕动,对肠胃癌有一定的预防作用。又由于含有大量的维生素C、β胡萝卜素,能增强提抗力,减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。
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