3、关火后把煮好的食材盛出，装入盘中即可。

　　营养功效：本品活血祛瘀，通经止痛，尤其适合血瘀体质的女性食用。

　　红花炖牛肉

　　材料：牛肉300克，土豆200克，胡萝卜70克，红花20克，花椒、姜片、葱段各少许。

　　调料：料酒、盐各适量。

　　做法：1、土豆切成丁，胡萝卜切小块，牛肉切丁备用。

　　2、锅中注入适量清水烧开，倒入牛肉丁、料酒，煮至沸，氽去血水，捞出待用。

　　3、锅中注水烧开，倒入牛肉丁、红花、花椒、料酒，烧开后转小火炖90分钟，倒入土豆、胡萝卜，用小火再炖15分钟，加入盐，拌匀至食材入味即可。

　　营养功效：本品既能活血，又有很好的滋补功效，非常适合女性食用。

　　当归黄芪红花粥

　　材料：水发大米170克，黄芪、当归各15克，红花、川芎各5克。

喝红花上火怎么办

　　调料：盐、鸡粉、鸡汁各少许。

　　做法：1、砂锅中注水烧开，放入黄芪、当归、红花、川芎、鸡汁，搅拌匀，用大火煮沸，转小火煮约20分钟，至药材析出有效成分，捞出药材及杂质。

　　2、倒入大米，烧开后用小火煮约30分钟，至米粒熟透，加入盐、鸡粉调味。

　　3、转中火搅拌至粥入味，盛出碗中即可。

　　营养功效：本品具有益气活血的功效，适合女性经常食用。