吃桃仁可以减肥吗

　　桃仁的热量和减肥功效别名：毛桃仁、扁桃仁、大桃仁、光桃仁、炒桃仁

　　热量：429大卡(100克)

　　分类：药食及其它，药食两用植物类

　　桃仁呈扁长卵形，长1.2～1.8cm，宽0.8～1.2cm，厚0.2～0.4cm，表面黄棕色至红棕色，密布颗粒状突起，一端尖，中部膨大，另端钝圆稍扁斜，边缘较薄，尖端一侧有短线形种脐，圆端有颜色略深不甚明显的合点，自合点处散出多数纵向维管束，种皮薄，子叶白色，富油性，气微，味微苦。

　　核桃仁营养丰富，富含亚硝酸甘油脂，还有强肾补脑的功效，常食可令人长寿。

　　食用效果

　　桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经;

桃仁不能和什么一起吃

　　有破血行瘀，润燥滑肠的功效;

　　治经闭、痛经、瘕瘕痞块，跌打损伤、肠燥便秘。

　　适用人群

　　一般人群均可使用;孕妇忌食。