菟丝子茶方——补肾助阳，明目延年

　　现代社会节奏加快，压力增大，对于上有老，下有小的阶层，尤其是男性，既是家里的顶梁柱，又是社会的中流砥柱，肩上的担子渐渐就把身体压成亚健康的状态，去医院看病第一没时间，第二觉得没有多大必要，而且即便去了也没有多大改观。通常我会给他们推荐一种养生茶饮——菟丝子茶。

　　此方在清代汪希夷的《养生须知》中有所记载：菟丝子味辛甘，气平无毒，朝鲜多产，山东兖州产的药效更好。菟丝子无根有吸器，吸附在其他植物上蔓延生长，结子，秋天时打下种子晒干.可以药用。

　　比如可以用它来烹茶汤，先把菟丝子洗净，曝晒干，放到锅里用小火炒到发黄，发出香味，就可以泡茶喝了。因为它甘辛微温，禀性中和，既可补阳，又可益阴，且温而不燥，补而不滞，是肝、肾、脾保健的良药，能补肾助阳，补髓添精，治疗肾虚阳痿、腰痛、步履艰难、四肢无力、性功能衰弱，由于肝肾不足而导致的目暗不明，脾肾不足而导致溏泻的人都应该多喝这种茶。即便没有以上症状，我们平时也可以煮一点菟丝子茶喝喝，常喝能肥健肌肤，坚强筋骨，明目延年。

　　地黄枸杞酒方——滋肾补血，益髓填精

　　还是先说说古人做这个酒的方法。取枸杞根茎一百斤，洗干净后细细磨碎，放进大锅里煮，煮出五六十斤的汁液，过滤去除渣滓，再取地黄二十斤，洗干净，捣绞取汁，把两种汁液混合，加入捣好的酒曲三斤，放到一边备用，再做三十多斤的小米饭，把刚才混好的汁液浇到米饭上，挤去曲滓，开始酿酒。酒熟后，就可以根据个人酒量随意饮用，以不醉为宜。此酒能去除百病，对风湿、心肺之气不足，特别有益。

菟丝子的功效

　　如果想让眼睛明亮，再取1克左右的地肤子屑，用酒送服。地肤子长于清热除湿，若属湿热熏蒸致目不明，才可用之。服药期间要禁房事、猪肉、生鱼、堇菜。

　　日常保健滋肾补血、益髓填精、乌须黑发，我们可以把这一配方简化一下：准备熟地黄、枸杞子各50克，白酒500克。熟地黄洗净泡开，掰成小块，枸杞子洗净捣碎，然后把它们都放入酒中浸泡10天后即可饮用，每晚饮服20-30毫升，这种酒的补益作用不是很峻猛，适合长期保健。