这六种吃法吃出盛世美颜

　　1、燕窝炖鸡

　　功效：病后贫血,养阴补阳.

　　材料:精选燕窝半两，去皮鸡半支，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。

　　制法:将以上材料隔水炖三小时，食时加盐。

　　2、椰汁燕窝炖冰糖

　　功效：滋阴,润肺，养颜。

　　材料:御品燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。

　　制法:将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。

　　3、燕窝炖蜜枣

　　功效：润肺，止咳。

　　材料:上品燕窝半两，杏仁五钱，沙参三钱，金丝蜜枣十枚水四碗，冰糖适量。

淮山糯米燕窝粥

　　制法:将以上材料炖一至三小时即成。

　　4、燕窝炖莲子

　　功效：养神,补血。

　　材料:特级燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。

　　制法:将以上材料炖一至三小时即成。