穿心莲的做法 原来穿心莲有这么多吃法
穿心莲的做法有哪些?穿心莲是一种药用植物,有清热解毒、消肿止痛的功效,并且穿心莲的做法也有很多,下面就来说说穿心莲的做法有哪些。
糖醋穿心莲
材料:穿心莲250克,白糖,苹果醋,盐,芝麻油。
做法:穿心莲洗净后沥干水分,放进大碗中。接着将盐、白糖、苹果醋、香油搅拌在一起调成汁备用。浇在穿心莲上即可。
蒜蓉穿心莲
材料:穿心莲,蒜蓉,食用油盐(焯水)。
汁儿:海天特级酱油,蒸鱼豉油,香油。
做法:首先在烧开的滚水中放入少量的盐,焯一下穿心莲。然后放冷水中浸泡、冲洗、沥干,装盘,浇汁儿,撒蒜蓉。起锅烧油,淋在蒜蓉完毕。
百合穿心莲
穿心莲:穿心莲也叫苦胆草,性寒味苦。鲜品可食药两用,能有效地清暑解热,凉血消肿。对夏季常见的急性菌痢,胃肠炎,伤风感冒以及流脑,气管炎,肺炎,胆囊炎,高血压,口咽肿痛,疮疖痈肿,烫伤,毒虫叮咬有效。
穿心莲的做法
百合:富含淀粉、植物蛋白及钙、磷、铁等无机盐和维生素B1、B2、C等营养素,还含有秋水仙碱。经常食用具有良好的食疗滋补功效,而且还对秋季气候干燥而引起的诸多季节性疾病有滋阴润肺、止咳化痰的作用。
材料:穿心莲300克,鲜百合50克,盐3克,鸡粉3克,橄榄油5克。
做法:鲜百合去掉有黄斑黑点的瓣后摘成单片,锅烧开水快速焯透捞出冲凉。把穿心莲摘成小段,快速飞水后捞出冲凉沥干。把沥干的穿心莲和百合放在干净的瓷盆里,放调料拌匀后淋少许橄榄油或麻油即可。
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