蕨麻的食用功效与作用
来源:互联网 时间:2017-01-22 09:29 编辑:admin 手机版访问
导读:蕨麻是蔷薇科委陵菜属的植物。多年生草本。蕨麻亦称人参果。含有维生素及镁、锌、钾、钙元素。具有较高的医疗和营养价值,它有着健胃补脾、生津止渴、益气补血的...
3、有时候还会往里面加半根铁棍山药,或者几粒无花果干,都很赞的,自己喜欢什么都可以适量加一些。
4、因为食材很多,所以完全不需要菜来配。每天早上喝一碗,全身会微微发热,胃瞬间暖暖的,不愧是养生粥啊!
5、喜欢甜食的,可以放几块冰糖一起熬
油鸡蕨麻汤
一:原料:
1. 主料:油鸡半只、 香菇六朵、蕨麻一大把、枸杞十几粒
2. 辅料:盐适量
1. 将半只油鸡放入凉水中浸泡一小会儿,泡出血水,洗干净
2. 换盆新水,在水中放入姜片和葱段。
3. 大火炖开后,转中火炖半小时。
4. 放入泡发的香菇转小火炖1小时。
5. 将洗干净的蕨麻放入汤中小火再炖1小时。
6. 放入洗净的枸杞,加点盐后再小火炖半小时。
介绍一下蕨麻啊,它又称人参果、莲菜花、延寿果。含有维生素及镁、锌、钾、钙元素。具有较高的医疗和营养价值,它有健胃补脾、生津止渴、益气补血的功能,故藏医称其为卓老沙僧,常以其入药。六七月间开花时的全草,还可用来收敛止血,止咳利痰,亦作滋补。我的这包蕨麻是好朋友送的,超市里我还真没见有卖的呢,大家要是感兴趣可以去网上购买啊,这个东西吃起来有点像白薯。这个汤除了盐俺没再放其他调味品,就很鲜了。
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