疏肝理气的方法有哪些？
来源：互联网 时间：2017-04-25 09:46 编辑：admin 手机版访问
导读：疏肝理气，即疏肝，疏散肝气郁结的治法。按五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。设若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和，以致肝气横逆、郁结，...
10、叹息法
方法:
全身放松，先深呼吸后，再尽量呼气，在呼气时发出"嘘"音，并尽力瞪目，重复10次。
作用:可调和脏腑，疏肝理气。
梅花茶
配方：首先取绿萼梅（最好到正规药房购买）10克，绿茶4克，然后以沸水冲泡，代茶频饮。
中医理论认为，绿梅花气清香，味酸涩，性平，具有疏肝、和胃、化痰、解毒的功效，主治梅核气，肝胃气痛，食欲不振，头晕，瘰疬疮毒以及精神抑郁等。
梅花与绿茶搭配具有理气疏肝，和胃止痛的功效，常常用于肝胃不和证，证见两胁胀痛，胃脘胀痛，郁闷不舒，食纳减少等。