睡前吃水果容易失眠 4种睡前不能吃的食物
来源：互联网 时间：2015-11-24 10:56 编辑：admin 手机版访问
导读：失眠对于现代人来说，是非常常见的一种现象，很多人因为各种原因导致晚上失眠。但其实很多人不知道，睡前饮食对睡眠质量也有很大的影响，下面小编给大家介绍睡前...
3.燕麦片
燕麦片使用方便，营养丰富，但需要一定时间消化。胃在消化食物时，会处于兴奋状态，导致无法很快入睡。因此夜间需要控制食用耐饥饿的燕麦片。
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