所有人都希望自己能够永远年轻，但是岁月如梭，我们要如何和时间来抗争呢？其实通过日常的饮食就可以来调理，延缓衰老。你知道吃什么抗衰老吗？今天小编推荐给大家6款抗衰老药膳粥，一起来了解一下吧！

　　1、猪肝粥

　　粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。具有补血明目、养肝健脾的作用。

　　适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

　　2、菠菜粥

　　菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用。

　　适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

　　3、茼蒿粥

　　茼蒿500克，粳米200克，生姜5克，熟猪油10克，精盐3克，胡椒粉1克，味精2克，加水适量，共煮成粥。具有和脾胃、利二便、消痰的作用。

　　适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。