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吃什么补血?6款养生粥最有效

来源:互联网 时间:2018-09-07 08:46 编辑:admin 手机版访问
导读:贫血的人越来越多,你知道该如何补血吗?今天小编就要为大家推荐一些可以补血的食谱,让大家能够脱离贫血的困扰,轻轻松松补血,马上跟着小编去看看吧!...

  花生牛筋粥

  取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。

  阿胶粥

  糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖若干,即可食用。

  菠菜粥

  取连根新鲜菠菜100-150g,洗净后用手撕开,粳米100g,放入砂锅,加水800毫升,煮至米烂汤稠,即可食用。

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