蜂蜜减肥法?蜂蜜减肥食谱让你瘦下去
蜂蜜含有的营养成分十分丰富,经常食用对我们的身体健康大有好处,而且蜂蜜的养生功效非常好,具有减肥减脂的作用。那么你会食用蜂蜜来减肥吗?你知道蜂蜜减肥食谱有哪些吗?今天小编就来告诉你蜂蜜水减肥法,推荐给你几款蜂蜜减肥食谱,让你健康营养瘦下去,快来看看吧。
蜂蜜瘦身粥
1、枣蜜粥
材料:大枣5个,大米100克,蜂蜜适量。
做法:将大枣挖去枣核。将大米淘洗干净,和大枣一起放入锅中,加适量的清水用大火煮沸,再用小火熬煮至米熟,调入蜂蜜,再煮一、二沸即成。
这款粥品非常适合在减肥期间便秘的人士服用哦!它具有能够补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效,从此不用在烦恼减肥便秘哦!
2、酥蜜粥
材料:酥油30克,蜂蜜15克,大米100克。
做法:首先把大米放到锅里面,然后加入适量的清水并用大火煮沸,然后加入酥油和蜂蜜搅拌均匀,再用小火熬煮至粥熟就可以了。
这款粥品能够滋养我们的身体五脏,是非常温补的一款粥品,如果在减肥期间使用错误的方法导致身体不适,可以辅助这款粥品来调理你的身体。
3、蜂蜜苹果粥
材料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
做法:白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。
苹果也是很好的减肥水果,这款粥品具有丰富的蛋白质以及其他的营养物质,能够帮助我们营养充足地健康减肥,但是又会不会吸收过多的卡路里。
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