减肥食谱?夏季一周减肥食谱
来源:互联网 时间:2018-04-09 09:20 编辑:admin 手机版访问
导读:夏季健康减肥是非常有必要的,而夏天健康减肥瘦身计划中最不能少的就是饮食,所以从这方面下手一定会有很好的减肥效果,下面就一起看看夏季一周减肥食谱吧。...
夏季健康减肥是非常有必要的,而夏天健康减肥瘦身计划中最不能少的就是饮食,所以从这方面下手一定会有很好的减肥效果,下面就让我们一起看看夏季一周减肥食谱吧。
星期一
早餐:豆浆1杯,香蕉一个。
午餐:水果拼盘不限量(苹果、番茄),葡萄10颗或含糖分较少的水果。
晚餐:蒸鱼1块,蔬果拼盘小盘(黄瓜、胡萝卜、番茄、青椒),全麦面包1片,无糖咖啡1杯。
星期二
早餐:全麦面包1片,苹果1个。
午餐:水煮鸡蛋2个,番茄不限量。
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