木瓜酸奶

　　推荐理由：木瓜维生素C的含量之高是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，加上酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，促进消化，适合减肥的MM哦！

　　食材：木瓜半个、原味酸奶1盒。

　　做法：

　　1、酸奶可以用自制的，也可以买原味的酸奶；

　　2、木瓜对半切开，去皮后去掉籽；

　　3、1盒酸奶取半个木瓜够了，将木瓜分两份切成小丁，一份用来榨汁，一份小的直接放进去吃；

　　4、将大份的木瓜丁放进料理机榨汁，倒进杯子里；

　　5、直接倒入酸奶；

　　6、加上小份的木瓜丁点缀或增加口感都行，反正就是好看；

　　7、吃的时候搅拌均匀就是木瓜酸奶了，营养健康哦！