红豆沙的功效与作用有哪些?红豆沙是大家都十分熟悉的一种食物了，不过相信很多人并不知道红豆沙对人体都有哪些好处吧。下面小编就来给大家讲讲红豆沙的功效与作用，清热解毒又通乳哦!

　　红豆沙的功效与作用

　　有除热毒，散恶血。消胀满，利小便，通乳的功效

　　如何挑选红豆沙

　　把红豆倒在淡盐水里，完全浸没在水中就是好的红豆，浮在水面是不好的红豆。

　　红豆沙的制作技巧

红豆沙的功效与作用

　　赤小豆宜与其他谷类食品混合食用，一般制成豆沙包，豆饭或豆粥，是科学的食用方法。

　　红豆沙的适合体质

　　泌尿系统疾病者少食或忌食;