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红芸豆的功效与作用 增强食欲又补肾

来源:互联网 时间:2017-05-08 14:55 编辑:admin 手机版访问
导读:红芸豆的功效与作用有哪些?红芸豆是不少人都喜欢吃的食物,不过可能很多人都不太了解红芸豆的功效吧。下面小编就来给大家讲讲红芸豆的功效与作用有哪些,增强食欲又能补肾哦!...

  红芸豆的功效与作用有哪些?红芸豆是不少人都喜欢吃的食物,不过可能很多人都不太了解红芸豆的功效吧。下面小编就来给大家讲讲红芸豆的功效与作用有哪些,增强食欲又能补肾哦!

  红芸豆的功效与作用

  芸豆富含蛋白质、铁、钾等营养素,健脾壮肾,增强食欲,抗风湿。

  如何挑选红芸豆

  芸豆(红)籽粒的形状多种多样,有肾形、椭圆形、扁平形、筒形和球形等,色泽鲜艳且均一则质量较好。

  红芸豆的制作技巧

  芸豆是营养丰富的食品,不过其籽粒中含有一种毒蛋白,必须在高温下才能被破坏,所以食用芸豆必须煮熟。

红芸豆的功效与作用

  腊八粥的做法

  1.桂圆去壳,偷懒,我没有去核,莲子去心

  2.先烧莲子、薏仁、红豆、花生

  3.再放糯米、大米

  4.最后放入红枣、桂圆和冰糖

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