鱿鱼的功效与作用 补血养胃又润肤
来源:互联网 时间:2017-04-11 09:23 编辑:admin 手机版访问
导读:鱿鱼的功效与作用有哪些?鱿鱼是大家都非常熟悉的一种食物,也是不少人的最爱。不过可能不少人对于鱿鱼的功效并不了解吧,下面小编就来给大家讲讲鱿鱼的功效与作用,补血养胃又能润肤哦!...
鱿鱼的功效与作用有哪些?鱿鱼是大家都非常熟悉的一种食物,也是不少人的最爱。不过可能不少人对于鱿鱼的功效并不了解吧,下面小编就来给大家讲讲鱿鱼的功效与作用,补血养胃又能润肤哦!
鱿鱼的功效与作用
一、鱿鱼的保健功效
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
二、鱿鱼胆固醇含量较高
但是,你知道吗,每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。
鱿鱼的功效与作用
三、哪些人不适合多吃
所以,鱿鱼虽然是美味,但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
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