鱼油的功效与作用 预防疾病还减肥
来源：互联网 时间：2017-07-17 09:49 编辑：admin 手机版访问
导读：鱼油的功效与作用有哪些?鱼油是非常健康的一种保健食品，对人体有着很多的功效，可是不少人对鱼油的功效与作用还不太了解吧。下面小编就来给大家讲讲鱼油的功效与作用，预防疾病还能减肥哦!...
对于超重和高血压人群，服用鱼油有助减肥和降血糖。
六、缓解痛经
与维生素B12合用减少疼痛时间和止疼药。
七、改善视力
视力衰退有老花趋势的人，服用鱼油可以改善视力，防治老花眼。
八、抗炎
服用鱼油可以预防关节炎、缓解痛风和哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
九、调节血脂
鱼油的功效与作用
服用鱼油有调节血脂，清理血栓的作用，还可以防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。
十、改善情绪
鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。
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