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干枣的功效与作用 美容养颜补气养血

来源:互联网 时间:2016-12-18 15:30 编辑:admin 手机版访问
导读:干枣的功效与作用 美容养颜补气养血。干枣就是我们平时说的红枣,就是大枣晒干以后的干枣,那么干枣有什么营养价值?干枣的功效与作用表现在哪些方面?下面就随小编一起来看看干枣的功效与作用以及干枣的吃法。...

  延缓衰老

  红枣能够养血安神、滋补脾胃,如果年老体弱的人群经常食用,能增强体质、延缓衰老;若是上班族食用,能增强食欲、缓解紧张情绪;如果晚上泡一杯红枣茶,可有效治疗失眠。

  补气养血

  中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞 ,是一种药效缓和的强壮剂。

  红枣的食用禁忌:

  ①红枣虽好,可常食用,但不可过量,吃多了会胀气,因此应注意控制食量。

  ②红枣糖分丰富,不适合糖尿病患者吃;多吃红枣,没有喝水漱口,容易蛀牙。

  ③湿盛或脘腹胀满者忌食;湿热重、舌苔黄 的人不宜食用。

  ④有宿疾、食积、便秘者不宜多吃;龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

  ⑤枣皮纤维含量很高,不容易消化,吃时一定要充分咀嚼,不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。

干枣的功效与作用

  食用方法

  第一:红枣泡水喝

  研究发现,每天服用一杯红枣水,能够很好的起到养肝排毒的作用。科学家通过实验发现,肝功能比较差的人群每天服用一杯红枣水,坚持一周的时间就能够有效的增加身体中的血清蛋白,这样就能够达到保健肝脏的作用。

  第二:红枣泡茶喝

  可以将红枣放入铁锅之中翻炒,变黑之后泡茶喝,具有很好的保健肠胃的作用,稍微加入一些桂圆,则具有很好的补血以及补气的作用。这种红枣茶能够很好的补气护嗓,非常的适合一些举要经常用嗓的人群。

  第三:红枣熬粥喝

  将红枣熬粥服用,能够很好的起到安神助眠的作用,最好是选择小米,这样红枣安神的作用能够得到最大程度的发挥。另外,如果女性出现了心神不宁的情况,也可以在红枣粥的基础上加入一些百合以及莲子,这样效果将加强。

  第四:红枣煮蛋吃

  可以在红枣桂圆红糖水中加入一个鸡蛋,然后慢慢的小火将鸡蛋煨熟,这样煮出来的鸡蛋非常的滋补,具有很好的补血作用,经常服用你会发现气色也是越来越好了。

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